Что вкусного приготовить на работу: простые рецепты для обеда

Что приготовить с собой на работу: простые и вкусные рецепты

Каждый день мы сталкиваемся с вопросом: что приготовить с собой на работу? Чтобы обед не стал рутинным, важно разнообразить меню. Мы собрали несколько простых и вкусных рецептов, которые легко приготовить заранее и взять с собой.

1. Салат с курицей и авокадо

Этот салат не только сытный, но и полезный. Вам понадобятся:

• 200 г отварной курицы
• 1 спелый авокадо
• 100 г салата (руккола или шпинат)
• Помидоры черри по вкусу
• Оливковое масло и лимонный сок для заправки

Приготовление:

1. Нарежьте курицу и авокадо кубиками.
2. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
3. Добавьте оливковое масло и лимонный сок, перемешайте.

2. Лапша с овощами и соевым соусом

Легкое и сытное блюдо, которое можно есть как холодным, так и горячим. Для него вам понадобятся:

• 150 г лапши (яичной или рисовой)
• 1 морковь
• 1 болгарский перец
• Соевый соус по вкусу

Приготовление:

1. Отварите лапшу согласно инструкции на упаковке.
2. Нарежьте морковь и перец соломкой, обжарьте на сковороде до мягкости.
3. Добавьте лапшу и соевый соус, тщательно перемешайте.

3. Овощные рулеты с лавашем

Простой и легкий перекус, который можно взять с собой. Вам понадобятся:

• 1 лаваш
• Огурец
• Помидор
• Творожный сыр

Приготовление:

1. На лаваш намажьте творожный сыр.
2. Нарежьте овощи и выложите их на лаваш.
3. Сверните рулет и нарежьте на порционные куски.

Теперь вы знаете, что приготовить с собой на работу рецепты, которые порадуют своим вкусом и разнообразием. Эти блюда не только легки в приготовлении, но и отлично подойдут для обеденного перерыва, даря вам заряд энергии и хорошее настроение.